鼓胀在中医学里主如果指因为肝脾肾功能失调，致使水液代谢障碍，形成腹部胀满、腹腔积液等症状的一种病症。其预防和调护主要可以从以下几个方面入手：
1. 调节饮食：维持好的饮食习惯是预防鼓胀的重点之一。应防止过食油腻、辛辣等刺激性强的食物，降低高盐分食物的摄入以减轻肾脏负担，多吃新鲜蔬菜水果与富含纤维素的食物，能够帮助促进肠胃蠕动和水分代谢。
2. 适度运动：适合的体育训练可以增强体质，改变血液循环，有益于消除体内多余的水分。但应该注意不要过度劳累，尤其是对于已经有肝肾疾病的人来讲更应该控制好运动量。
3. 调理情绪：中医觉得情志原因对肝脏的影响较大，长期压抑或者焦虑等不好的情绪会致使气机郁滞，进而影响到脾胃的功能，所以维持乐观开朗的心态尤为重要。
4. 按期体检：按期做有关检查如肝功能、肾功能测试等，准时发现并治疗原发成人两性疾病，预防病情进步至鼓胀阶段。
5. 遵医嘱用药：假如已经出现轻微的水液代谢异常症状，在大夫指导下合理用利尿剂或其他药物进行调理，同时也应该注意察看身体情况的变化，并按期复诊。
6. 生活规律：维持好的生活习惯，防止熬夜、过度劳累等不好的习惯对身体健康导致损害。保证充足的睡眠时间和水平对于保持正常的生理功能具备要紧用途。
通过以上几个方面的综合调养，可以在非常大程度上减少发生鼓胀的风险，并能够帮助改变已经存在的轻微症状。但应该注意的是，假如出现明显的腹水等症状时应准时就诊，在专业大夫的指导下进行治疗。
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